Sepatu Olahraga Wanita Bisa Mengatasi Beberapa Masalah yang Terjadi Saat Berolahraga

Bukalapak Sepatu Olahraga Wanita

Sepatu lari atau sepatu olahraga dirancang khusus untuk olahraga, sebagai bantalan dan untuk membimbing gerakan kaki dan pergelangan kaki Anda. Jika Anda pernah menderita sakit pinggul, sakit kaki atau pergelangan kaki yang menyakitkan setelah berlari atau melakukan olahraga lainnya, mungkin karena Anda tidak memakai sepatu dengan hak yang tepat. Apakah Anda memilih antara menggunakan sepatu lari atau berlari tanpa alas kaki, atau antara sepatu lari dan sepatu biasa, sepatu lari bisa memberi sejumlah keuntungan. Bagi kaum Hawa, memilih sepatu olahraga wanita dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah yang terjadi saat berolahraga.
    • Efisiensi yang lebih besar.
    Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012 oleh University of Colorado di Boulder menemukan bahwa berlari dengan sepatu lari khusus, sangat berlawanan dengan berlari tanpa alas kaki, yaitu menggunakan lebih sedikit energi dan usaha. Hal ini terutama karena bantalan ekstra yang dimiliki sepatu lari. Jika Anda menjalankan tanpa alas kaki, tubuh Anda membuat bantalan yang hilang dengan menggunakan otot kaki Anda lebih banyak dan mengeluarkan lebih banyak energi.
    • Perlindungan.
    Sepatu lari dibuat khusus untuk memberi perlindungan lebih pada kaki Anda daripada sepatu biasa. Sebuah midsole melindungi Anda dari merasakan benda keras seperti bebatuan atau kerikil tajam bahkan pecahan beling saat Anda melewatinya, dan mencegah lebih banyak dampak negatif dari setiap langkah yang Anda ambil. Semakin lembut midsole, semakin besar bantalan dan perlindungannya. Namun, midsoles yang lebih lembut tidak bertahan lama dan Anda perlu membeli sepatu lari baru lebih cepat dari yang seharusnya atau tergantung seberapa sering Anda memakainya.
    • Memperbaiki overpronasi.
    Overpronasi pada dasarnya memutar kaki Anda terlalu jauh ke dalam saat Anda berlari. Hal ini menyebabkan kaki bagian bawah Anda miring ke depan dan tidak sejajar dengan lutut Anda. Bila Anda terlalu banyak melakukan ini pada kaki Anda saat berlari, Anda beresiko terkena keseleo, terkilir dan masalah kaki lainnya. Anda bisa membeli sepatu olahraga wanita yang dirancang khusus untuk mengatasi masalah ini. Sepatu ini akan memiliki bahan yang lebih keras di bagian dalam midsole, memberikan dukungan ekstra dan mencegah kaki Anda menggulung ke dalam.
    • Memperbaiki Supinasi.
    Sepatu lari yang tepat juga bisa mengatasi masalah supinasi, yaitu saat Anda menggulung kaki ke luar saat berlari. Hal ini memberi tekanan ekstra pada ligamen dan tulang di bagian luar kaki Anda, membuat kaki Anda lebih beresiko mengalami cedera. Kaki Anda juga menahan guncangan dari langkah Anda kurang efisien, yang bisa menyebabkan sakit lutut. Menjalankan sepatu dengan midsoles lembut dan bantalan di tumit dan depan kaki memberikan fleksibilitas yang kaki Anda lebih kaku tidak akan.

    • Terlihat lebih bergaya dan menggugah semangat.
    Dengan banyaknya desain dan model sepatu olahraga wanita tersedia di toko sepatu konvensional maupun di toko online membuat Anda dapat menemukan pilihan yang paling tepat untuk tampil bergaya sekaligus tetap sehat karena sepatu ini mendukung aktivitas Anda dalam berolahraga. Selain itu, memakai sepatu lari atau sepatu olahraga dengan desain yang stylish membuat Anda merasa semakin semangat dan terpacu untuk berolahraga. Manfaat utamanya tentu saja tetaplah untuk kesehatan kaki dan keselamatan diri Anda sendiri ketika asyik berolahraga.
    Previous
    Next Post »